Entspannung vom Alltag: kostenlose Mandalas für Erwachsene zum Ausdrucken
Mandalas sind nur etwas für Kinder? Das sehen wir ganz anders. Das Ausmalen von Mandalas hilft uns Ruhe zu finden und uns vom Alltag zu entspannen. Versuchen Sie es selbst mit unseren kostenlosen Mandalas für Erwachsene zum Ausdrucken.
- Holzbuntstifte,
- Filzstifte oder
- Aquarellstifte.
Meditation & Entspannung durch Mandala malen?
Mandalas sollen die Konzentration, die Achtsamkeit und innere Ruhe fördern und somit Entspannung in einen stressigen Alltag bringen. Für viele wird das Mandala malen zu einer Meditation, bei der sie sich ausschließlich aufs Ausmalen konzentrieren und die Welt um sich herum für einen Moment vergessen.
Unser Tipp: Entzünden Sie für die größtmögliche Entspannung eine Kerze und machen Sie sich Musik an (z. B. Gitarrenklänge). Oder Sie suchen sich einen ruhigen Platz in der Natur.
Unsere kostenlosen Mandalas für Erwachsene zum Ausdrucken
Klicken Sie einfach auf ein Mandala-Motiv, das Ihnen gefällt, um es kostenlos herunterzuladen. Die Dateigröße beträgt 40 x 40 cm.
Mandala fertig, und nun?
Ist Ihr Mandala fertig, können Sie es entweder in einer Mappe aufbewahren oder aber Sie nutzen es als schöne Wanddekoration. Je nach Gestaltung des Mandalas bietet sich zum Beispiel ein bunter Bilderrahmen aus Aluminium oder ein natürlicher Holzrahmen an. Tipps zum Aufhängen Ihres Mandalas, finden Sie in unserem Artikel „How to Hang: So hängen Sie Ihre Bilder richtig auf“.
Nicht nur Mandala malen sorgt für Entspannung
Neben dem Malen entspannt auch das Basteln wunderbar – egal ob Kinder oder Erwachsene. Falls Sie dafür noch auf der Suche nach weiteren DIY-Ideen sind, können wir Ihnen folgende Artikel empfehlen:
